赵晓凡（赵一欢饰）从小就被空姐干净的制服和温暖的笑容所吸引，决心长大后成为其中之一。然而，她出生在一个非常普通的家庭，外表和个性都很普通，是一个彻底的“女钓鱼岛”。然而，残酷的现实并没有打击赵小凡实现自己理想的信心。经过几次波折，她终于加入了空姐训练营，迈出了迈向梦想的第一步。在训练营里，等待赵小凡的不仅是严格的课程和巨大的压力，还有同龄人之间的公开和秘密斗争。此外，一位不喜欢她的凌院长赵小凡肚子和背部都被打败了，处境非常尴尬。然而，赵小凡凭借自己的不懈努力，以优异的成绩赢得了导师的认可和对手的尊重，但此时，她发现自己患有眩晕，将完全错过空姐的职业生涯。